Gruodį kupiškėnams pristatytas naujas baseinas tapo miesto ir rajono traukos centru – ir ieškantiems poilsio, ir tiems, kurie ieško aktyvios sveikatinančios veiklos. Kupiškio baseinas, žinoma, tapo ir vaikų svajonių išsipildymu – čia jie gali ne tik smagiai pasipliuškenti po pamokų, bet ir išmokti profesionaliai plaukti.
Kupiškio baseinas kviečia į plaukimo pamokas
Kupiškio baseinas kviečia į plaukimo pamokas, nes plaukimas – tai unikali veikla, kuri puikiai lavina visą kūną ir didina ištvermę, bet tuo pat metu ir neleidžia jam patirti sunkių traumų, sąnariai nepatiria tokio spaudimo kaip pvz. bėgimo metu. Apie plaukimo ir sporto vandenyje svarbą ir naudą kalba tiek mokslininkai, tiek medikai.
5 svarbiausios plaukimo naudos organizmui:
- Stiprina raumenis ir sąnarius.
- Atpalaiduoja po įtemptos darbo dienos.
- Padidina ištvermę ir deguonies įsisavinimą.
- Padeda sumažinti svorį ir jį palaikyti.
- Pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.
Ir visai nesvarbu, ar plaukikui 5-eri, 35-eri ar jau virš 60 metų – veikla vandenyje padeda švelniai ir palengva išjudinti visą kūną, o plaukiojant reguliariai galima pasiekti vis geresnių asmeninių rezultatų, džiaugtis energijos padaugėjimu ir net pagerėjusia protine veikla.
Vis dėlto gelbėtojai ir profesionalūs sportininkai pabrėžia – svarbu išmokti TINKAMAI plaukti, kad pramogos vandenyje nevirstų tragedija. Tai ypač svarbu, kai mūsų šalies statistika nurodo, jog tinkamai plaukti moka tik kas penktas šalies gyventojas.
Visoje šalyje kuriasi vis daugiau baseinų, kurie siūlo ne tik plaukimo takelius, bet visą atpalaiduojančių srovių, vonių ir pirčių kompleksą, kuriame vyksta ir nuolatinės treniruotės, vedamos profesionalių trenerių. Būtent toks baseinas įsikūrė ir Kupiškyje.
Kupiškio baseinas kviečia vaikus į plaukimo pamokas ir pramogauti
Bendros Kupiškio baseino patalpos yra puikiai pritaikytos vaikams. Čia esantis žavus vaikų baseinėlis su fontanu suteiks mažiesiems lankytojams daug linksmybių ir žaidimų vandenyje, o jo aukštis su plačiais laiptais suteikia galimybę saugiai pliuškentis net ir mažiausiems. Šis baseinėlis praverčia ir pirmųjų plaukimo pamokėlių metu.
Prie baseinų yra ir šildomas suolas, kuris taps idealia vieta atsipalaiduoti ir pailsėti po aktyvių vandens pramogų.
Kupiškio baseino administracija, norėdama kuo labiau padrąsinti mažuosius ateiti ir suteikti jiems dar daugiau džiaugsmo, dažnai kviečia į baseiną ir vaikų animatorius. Jie smagių žaidimų ir dainelių pagalba suteikia baseino erdvėms jaukumo ir palieka vaikų mintyse pačius linksmiausius atsiminimus, kurie juos paskatins drąsiai jaustis vandenyje ir noriai mokytis plaukti.
Svarbu ir tai, jog baseinas skiria didelį dėmesį jaunųjų plaukikų mokymui. Nuolat renkamos naujos vaikų mokymo plaukti grupės nuo 6 metų. Profesionalus ir patyręs plaukimo treneris Tadas, pirmosios treniruotės metu, vaikams papasakoja saugaus elgesio vandenyje taisykles, padeda susipažinti su vandeniu ir parodo pirmuosius mokymosi plaukti pratimus. Visa tai vyksta negiliame vaikų baseinėlyje.
Treneriai pabrėžia, kad Kupiškio baseine vykstančios plaukimo treniruotės ne tik ugdo fizinį aktyvumą ar sveikatą, bet ir skatina vaikus įgyti svarbių gyvenimo įgūdžių, tokių kaip disciplina, atsakomybė ir pasitikėjimas savimi.
Be to, plaukimas turi didžiulę įtaką augančiam vaiko organizmui:
- gerinama laikysena, stiprinamas skeletas;
- stiprėja širdies raumenys;
- didėja plaučių tūris;
- gerinamas imunitetas;
- vienas svarbiausių dalykų – stiprinama psichologinė sveikata, nes fizinis aktyvumas padeda „nuimti“ stresą ir ilgainiui padeda ugdant psichologinį atsparumą;
- prisideda prie geresnių mokymosi rezultatų, kadangi efektyviai atsikratydami streso ir gaudami daugiau oro veiklos metu, smegenų procesai pagerėja;
- gerinama nuotaika, nes grupinėse vaikų treniruotėse nestinga juoko ir žaidmų, ir svarbiausia – vaikai bendrauja ir bedradarbiauja tarpusavy.
Registracija vyksta telefonu +370 650 90002, internetu arba tiesiog Kupiškio baseino registratūroje.
Grupiniai suaugusiųjų užsiėmimai Kupiškio baseine
Grupinės treniruotės tiek vandenyje, tiek sausumoje yra puikus būdas stiprinti kūną, gerinti ištvermę ir skatinti socialinę sąveiką. Bendra veikla dovanoja dalyviams įvairių fizinio aktyvumo formų patirtį bei bendruomeniškumo jausmą.
Kupiškio baseine suaugusieji gali rinktis net iš 5 skirtingų grupinių užsiėmimų (45 min trukmės), kurie padės palaikyti gerą savijautą ir fizinę formą bet kokiame amžiuje:
- Aqua aerobika: pritaikyta praktiškai visų amžiaus grupių ir gebėjimų žmonėms.
- Aqua soft: vyrauja nesudėtingi, lengvi pratimai, kuriuos galima atlikti ir su šypsena. Tai rami, neintensyvi treniruotė, skirta žmonėms, žinantiems judėjimo svarbą
- Slow and soft: lėta funkcinė treniruotė, skirta kūnui sutvirtinti ir proporcingam siluetui formuoti. Treniruotė žemo intensyvumo, paremta pilates ir kalanetikos metodais. Joje gausu jėgos, tempimo, pusiausvyros, koordinacijos pratimų. Tinka žmonėms turintiems antsvorį, vyresnio amžiaus ir dirbantiems sėdimą darbą.
- Funkcinė treniruotė: gali padėti pagerinti jūsų lankstumą. Lengvas ir sklandus judėjimas padės jums kur kas lengviau atlikti daugybę kasdienių užduočių. Treniruotė, skirta nugaros, pilvo preso ir viršutinės kūno dalies raumenims stiprinti. Jos metu atliekami skirtingi fiziniai pratimai, naudojant įvairias pagalbines priemones.
- Stuburo ir sąnarių mankšta: stuburo ir sąnarių mankšta skirta turintiems stuburo ar sąnarių negalavimų. Jos metu atliekami pratimai, padedantys palaikyti sąnarių lankstumą, funkcionalumą. Iš pradžių atliekami nesudėtingi stuburo ir sąnarių pratimai. Ilgainiui kartojami daugiau kartų, jie tampa sudėtingesni.
Visos treniruotės yra vidutinio intensyvumo, tad jas drąsiai gali išbandyti bet kokio amžiaus ir fizininio pasiruošimo žmonės.
Svarbu! Norint dalyvauti baseine vykstančiuose grupiniuose užsiėmimuose, būtina registracija į treniruotę. Registracija vyksta telefonu +370 650 90002 arba Kupiškio baseino registratūroje.
Kupiškio baseino pramogos visai šeimai
Kupiškio baseinas duris atvėrė vos prieš porą mėnesių ir sulaukia vis daugiau lankytojų bei jų gerų atsiliepimų. Labiausiai lankytojus džiugina tai, jog čia galima rasti ne tik šaunias baseinų ir pirčių erdves, bet ir vyksta daug sveikatinimo veiklų bei renginių, kuriuos veda savo sričių profesionalai.
Ką rasite Kupiškio baseine:
- 4 takelių sportinį baseiną 25 m ilgio ir 1,40 m gylio,
- bangų ir masažinių srovių baseinus,
- sūkurinę vonią,
- vaikų baseinėlį su fontanu,
- šildomą suolą,
- garinę pirtį,
- infrasauną,
- sauną,
- grupinius užsiėmimus vandenyje,
- grupinius užsiėmimus salėje.
Kupiškio baseino paslaugos:
- Sportinis baseinas. 4 takelių baseinas yra puikus pasirinkimas tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems plaukikams. Baseinas, esantis strategiškai patogioje vietoje, yra 25 metrų ilgio ir 1,40 metrų gylio, todėl jis idealiai tinka įvairaus lygio plaukimo treniruotėms. Su skaidriu ir švariu vandeniu bei patogiai išdėstytais takeliais, šis baseinas suteikia puikias sąlygas tiek asmeninėms treniruotėms, tiek grupiniams užsiėmimams.
- Bangų ir masažinių srovių baseinai. Šie baseinai yra suprojektuoti taip, kad imituotų jūros bangas, suteikdami dinamišką ir įdomią aplinką tiek plaukimui, tiek atsipalaidavimui. Tinkami tiek švelniam atsipalaidavimui, tiek energingesnei vandens veiklai. Kartu bangų ir masažinių srovių baseinai kuria panašią į spa atmosferą, siūlydami tobulą pramogų ir atsipalaidavimo balansą.
- Pirtys. Komplekse galėsite mėgautis įvairiomis pirtimis: nuo garinės pirties, kuri puikiai tinka kvėpavimo sistemai, iki infraraudonųjų spindulių pirties, teikiančios švelnią, bet giluminę šilumą. Taip pat kviečiame išbandyti sauną, suteikdami sau nuostabią atsipalaidavimo patirtį.
Kitos Kupiškio baseino paslaugos
Baseino registratūroje visada galite įsigyti plaukimo akinius, kepuraites ar geriamo vandens.
Lankydamiesi sporto ir sveikatingumo komplekse galite mėgautis gardžiu maistu ir gėrimais baseino kavinėje. Juk po plaukiojimo baseine ar aktyvios grupinės treniruotės visada norisi užkąsti!
