Plaukimo svarba Jūsų vaikams

Šaltasis sezonas visai neturi būti niūrus – galima jį skirti aktyvioms veikloms ir išmokti svarbių gyvenimo įgūdžių! Vienas tokių – plaukimas, kuris ne tik gali išgelbėti gyvybę, bet ir stiprina kūną bei valo mintis. O tai ypač svarbu vaikams ir paaugliams, kurių dienos pilnos mokslų, įtampos, išgyvenimų ir debesuotų žiemos dienų. Plaukimo svarba vaikams yra įrodyta mokslu.

Plaukimo svarba Jūsų vaikams

Plaukimo svarba Jūsų vaikams – plaukimas nuo seno žinomas kaip viena geriausių sveikatą palaikančių veiklų. Lietuviai su vaikais drąsiai vasarą mėgaujasi maudynėmis ežeruose, upėse ir jūrose, o atšalus orams pasilepina ir vandens parkų teikiamomis pramogomis. Vis dėlto tyrimai rodo, kad tik kas penktas Lietuvos gyventojas moka plaukti, o vandenyje daugelis tiesiog „mirksta“, kvailioja ir stengiasi nelipti giliau kaklo.

Statistika byloja, jog iki 2023 m. liepos mėn., PAGD duomenimis, vanduo pasiglemžė net 50 gyvybių, iš kurių net 2 vaikai! Tai rodo, jog šalyje nuskęsta net 4 kartus daugiau žmonių nei Europos Sąjungos vidurkis.

Gąsdinanti statistika verčia susimąstyti ir prisiminti – niekada nevėlu mokytis plaukti! Tai ne tik gyvybę saugantis įgūdis, tačiau ir itin smagi bei naudinga sveikatai veikla.

Plaukimo svarba Jūsų vaikams – kas vyksta plaukimo metu

1. Stiprinamas augantis vaiko skeletas, gerinama laikysena – plaukimas stiprina atramos – judėjimo aparatą, viso kūno raumenyną, padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną;
2. Vystoma kardiovaskularinė sistema – reguliariai plaukiojant stiprėja širdies raumeninis audinys, didėja jos tūris, o darbas tampa ekonomiškesnis;
3. Stiprinamas vaiko imunitetas;
4. Stiprinama psichinė sveikata – plaukimas yra puikus būdas sumažinti stresą ir nerimą, o tai gali turėti didelę įtaką geresniems mokymosi rezultatams!
5. Didinamas plaučių tūris ir visa kvėpavimo sistema – plaukimas stimuliuoja kvėpavimo sistemos vystymąsi – stiprėja krūtinės ląstos raumenys, didėja krūtinės ląstos paslankumas ir gyvybinė plaučių talpa. Geresnis kvėpavimas = aštresnis protas;
6. Gerinama miego kokybė, o geras poilsis tai gera nuotaika, sveikata ir jėgos kasdienybės iššūkiams įveikti;
7. Plaukimo pamokos grupėje tai papildomai geros emocijos, nauji draugai, smagios treniruotės ir puikus laikas po pamokų!

Plaukimas – ne tik smagi popamokinė veikla – tai būtinas įgūdis kiekvieno gyvenime!

Profesionalus mokymasis

Žinome, jog dauguma tėvelių nori, jog jų atžalos puikiai irtųsi vandeniu ir nebijotų šios stichijos, tačiau mokymo plaukti procesą, rekomenduojame palikti profesionalams – bijantiems vandens jie padės įveikti visas baimes, norintiems tobulinti plaukimo techniką atiduos visas žinias ir pasidalins patarimais, kad plaukimo kelionėje pasitaikytų kuo mažiau bangų .

Net jei jaučiatės pajėgus plaukioti ežere, tačiau išmokyti vaiką plaukioti taisyklingai yra ypač atsakingas darbas. Atminkite, jog taisyklingus plaukimo judesius plaukikai, plaukimo atstovai ir treneriai tobulino daugiau nei 150 metų, todėl taisyklingai plaukiantis žmogus nesunkiai nuplauks 400 metrų be sustojimo ir be skausmų po plaukimo.

Kada verta pradėti mokytis plaukti?

Nors išmokti plaukti niekada nevėlu, geriausia plaukimo pagrindus įgyti dar mokykloje, o jei yra galimybė – dar ir priešmokykliniame amžiuje.

Pripažinkime – dauguma mūsų vaikystėje mokėsi pagrindinių plaukimo įgūdžių atviruose vandens telkiniuose. Visgi plaukimo ekspertai laikosi nuomonės, kad geriausia vaikams mokytis būtent baseine, tai yra saugiausioje aplinkoje ir tinkamos +26° – 28°C temperatūros vandenyje.

Kodėl? Nes norint tinkamai paruošti vietą plaukimo mokymams atviruose telkiniuose, reikėtų atsižvelgti į saugumo priemones – reiktų įvertinti vandens tėkmės greitį, vandens gylį, dugno ypatumus bei vandens sanitarinę būklę. Ir svarbiausia – vanduo turėtų būti ne šaltesnis kaip +18°C. Ar sugebėtumėte užtikrinti tokias sąlygas?

Be to, atviruose vandens telkiniuose dėl žemesnės temperatūros vaikai greitai pradeda žvarbti ir pasiekti mokymo tikslus yra sunkiau.

Laimei, pastaraisiais metais Lietuvoje atsiranda vis daugiau baseinų, siūlančių plaukimą ne tik profesionalams, bet skiriamas didžiulis dėmesys būtent pradedantiesiems, kad ir kokio amžiaus jie būtų.

Klaipėdos baseinas – puiki vieta mokytis plaukti

Vienas profiesionaliausių mūsų žinomų baseinų Lietuvoje tai Klaipėdos baseinas. Šis baseinas kviečia mokytis plaukti vaikučius jau nuo 4-erių metų, o svarstantiems, ar plaukimas yra tinkama sporto šaka – kviečia į nemokamas bandomąsias plaukimo treniruotes.

Svarbu ir tai, jog treniruotės vaikams vyks negiliame, 1.2 m gylio baseine, profesionalūs treneriai padės naujokams susipažinti su šia sporto šaka, o bijantiems vandens – parodys pirmuosius žingsnius link baimės įveikimo. Svarbiausia – išdrįsti ateiti!

Klaipėdos baseino privalumai:

• tai daugiafunkcinis sveikatingumo centras su moderniausiu 50 metrų baseinu Lietuvoje;
• įrengtos inovatyvios plaukimo baseinų statybos technologijos – reguliuojamas gylis, kilnojant plaukimo dugną;
• baseinas pritaikytas įvairiems miestiečių ir profesionalių sportininkų poreikiams;
• įrengta ir vienintelė Lietuvoje specializuota 8 metrų pločio ir 9 metrų gylio nardymo šachta, pritaikyta profesionalių narų, gelbėtojų, kariškių mokymui;
• įrengtos treniruoklių, grupinių treniruočių erdvės;
• lankytojai turės galimybę pasilepinti SPA zonos malonumais – įrengtos saunos, garinės pirtys, sūkurinės vonios, šalto vandens vonelės;
• baseine vyksta daugybė veiklų vandenyje – aqua dance, aqua fit, sup fit, aqua aerobika, aqua soft itt.
• IŠŠŪKIŲ TAKAS – tai smagi pramoga visai šeimai, kuri lankytojų lauks kiekvieną savaitgalį ir švenčių dienomis. Net ir patys mažiausieji, nemokantys plaukti, jausis puikiai pramogaudami ant iššūkių tako su saugos liemenėmis;
• stovyklos vaikams.

Daugiau informacijos galite rasti Klaipėdos baseino internetiniame puslapyje.

Beje ar žinojoje, kad Klaipėdos baseine vyksta nemokamos bandomosios plaukimo treniruotės vaikams?

Šis straipsnis yra autorinis. Kopijuoti ir naudoti be  „Kelionės su vaikais ®“ leidimo yra griežtai draudžiama.

Nepamirškite sekti mūsų socialiniuose tinkluose. Daugiau apie keliones Lietuvoje rasite mūsų Facebook paskyroje „Kelionės su vaikais“ bei Instagram paskyroje „Kelionės su vaikais“.

Apie keliones po pasaulį – Facebook paskyroje „Kelionės su vaikais po pasaulį“ bei Instagram paskyroje „Kelionės su vaikais po pasaulį“.

Ieškote daugiau lankytinų vietų su vaikais, kelionių patarimų ir rekomendacijų?! – prisijunkite prie keliautojų su vaikais grupės. Čia taip pat kviečiame dalintis savo kelionių įspūdžiais.

Norite pasidalinti savo kelione ar keliavimo su vaikais patirtimi – parašykite mums el. paštu.