Augant vaikams keičiasi ne tik jų pomėgiai, draugai ir nuotaikos – keičiasi ir jų kūnas. O kartu su tuo turi keistis ir higienos įpročiai. Tačiau tėvai pripažįsta, kad būtent ši tema dažnai tampa viena nemaloniausia pokalbių temų.
Vaikų ir paauglių higienos įpročiai: patarimai tėvams, kaip formuoti rutiną. Ar vaikas žino, kaip plauti plaukus? Ar pastebi savo kūno kvapą? Ar jam gėda apie tai kalbėtis? Dalinamės patarimais ir rekomendacijomis.
Vaikų ir paauglių higienos įpročiai: pagrindinės klaidos ir mitai
Nors higiena yra kasdienybė, būtent čia slypi daugiausia klaidų ir mitų:
- Vaikai atrodo „dar per maži“ rimtiems pokalbiams. Daugelis mano, kad higienos pokalbiai turi prasidėti brendimo metu. Tačiau ekspertai pabrėžia – higienos įpročiai formuojasi iki 7 metų, o brendimo metu tik labiau užakcentuojami.
- Tėvai bijo sugėdinti vaiką. Jie nenori įžeisti vaiko ar sukelti gėdos jausmo. Tačiau šia tema kalbėtis būtina ir reikia.
- Paauglys „nepasiekiamas“ ir gyvena savo pasaulyje. Bet pastovumas yra tai, kas sukuria saugumą. Net ir tokiais atvejais būtina su vaikais kalbėtis ir nepalikti „kaip yra’.
- Higiena laikoma savaime suprantama. Mes žinome, kaip praustis ar rūpintis oda. Vaikui – tai vis dar įgūdis, kurio jis mokosi. Suaugusiam natūralu išsimaudyti, susišukuoti ar pakeisti drabužius. Vaikui – ne. Paaugliui – dar mažiau, nes jis ir laiko mažiau turi. Todėl higienos įgūdžių turi būti mokomasi – su paaiškinimais, pavyzdžiais ir praktika.
- Vaikai ir paaugliai mokosi iš pavyzdžio, o ne iš nurodymų. Vienas stipriausių įpročio formavimo būdų — kai vaikas mato, kad higiena svarbi ir suaugusiesiems. Ką gali padaryti tėvai? Rodyti savo rutiną, kalbėti apie tai natūraliai ir leisti klausti, įtraukti į „šeimos rytinę ar vakarinę rutinos dalį“.
Kada metas keisti higienos rutiną?:
- kai vaikas pradeda dažniau prakaituoti (ypač aktualu brendimo metu)
- kai atsiranda odos pokyčių (sausumas, bėrimai)
- kai pradeda sportuoti
- kai vaikas pradeda domėtis išvaizda
- kai artėja brendimas
Kaip formuoti sveikus higienos įpročius vaikams ir paaugliams?:
- Higiena turi būti nuoširdus pokalbis, bet ne moralas. Užuot sakę: „Tu smirdi, eik praustis.“, pabandykite kitaip: „Kūnas keičiasi ir tai normalu. Jei nori, galiu patarti, kaip pasirūpinti savo higiena.“
- Rutina turi būti aiški ir pastovi. Rytinė rutina, vakarinė rutina, plaukų plovimo dienos, dušas po sporto, kremų ar veido priežiūros priemonių naudojimas.
- Paaiškinkite kūno pokyčius be tabu. Vienas svarbiausių sakinių paaugliui „Visi keičiasi. Tu nesi vienas.“ Vaikai dažnai nežino, kodėl atsiranda kvapas, prakaitas, inkštirai, odos išsausėjimas. Patarkite kaip galima kovoti su viena, ar kita problema – nemaloniu kūno kvapu, spoguota veido oda.
- Paverskite higieną kasdieniu ritualu, o ne prievole ar bausme. Rutina turi būti priimtina vaikui ar paaugliui – leiskite vaikui pasirinkti priemones ir jas susidėti lentynoje, dėžutėse kaip jis nori. Drauge išrinkite norimos spalvos ar raštų rankšluosčius. Leiskite susikurti ritualus vonios kambaryje – klausyti muzikos vonioje, paaugliai gali užsidegti ir žvakę ar smilkalą.
- Vaikai mokosi iš emocijos, ne iš nurodymų. Psichologai pataria: „Jei nori, kad vaikas išmoktų rūpintis savimi – leisk jam pajusti, kad jo kūnas vertas rūpesčio.“ O mano kaip mamos patarimas – jokiu būdu nepriekaištaukite, kad vaikas ar paauglys per ilgai ir per dažnai prausiasi. Man asmeniškai atrodo didesnė problema, kai vaikai ir paaugliai nesirūpina savo higiena, nei jie išnaudoja daug vandens. Žinoma, jei namuose vienas vonios kambarys, galima susitarti dėl naudojimo grafiko ir laiko.
- Naudokite priemones, kurios vaikui patinka. Kvapas, spalva, tekstūra – viskas svarbu. Ypač paauglystėje. Leiskite vaikams turėti savo priemones. Jie nebenori naudoti mamos šampūno ar tėčio kremo – atsiranda savarankiškumo poreikis.
Mes rekomenduojame išbandytas ir mūsų dviejų šeimos vaikų mėgstamas priemones iš TOOFRUIT linijos iš mustbee.eu el. parduotuvės. Lengvi vaisiai kvapai, maloni tekstūra patinka tiek jaunesniems vaikams, tiek paaugliams.
Mūsų šeimos vaikų išbandyti ir tikrai pasiteisinę TOOFRUIT produktai iš mustbee.eu el. parduotuvės:
- Švelniam prausimuisi – „Sensibulle“ dušo gelis. TOOFRUIT Sensibulle – tinkamas nuo 3 metų, itin švelnus, maloniai kvepia vaisiais, be agresyvių medžiagų.
- Kasdieniam veido plovimui – „Douce Mousse“ putos. Šis veido prausiklis „Douce Mousse“ tinkamas nuo 5 metų. Nedirgina akių, nepalieka sausumo, o oda po jo lieka minkšta ir švari.
- Ankstyvai T zonos priežiūrai – gelinis kremas „So Cool“. TOOFRUIT „So Cool“ gelinis kremas lengvas, greitai susigeria, tinka tiek berniukams, tiek mergaitėms.
- Intymiai higienai – „Intimouse“ putos. Intimouse yra švelnios, natūralios ir tinkamos kasdienai. Ypač naudingos, kai vaikai pradeda sportuoti arba prasideda brendimo pokyčiai.
- TOOFRUIT rinkiniai – patogu ir labai tinka dovanoms!
Vaikų ir paauglių higienos įpročiai: patarimai tėvams
