Gamtos terapija – ne tik tuščias terminas, tuo įsitikinti gali kiekvienas, kuris išdrįsta išmėginti basakojų takus. Vis daugiau Lietuvos vietų siūlo išskirtinę patirtį – pasivaikščiojimų atkarpas, kuriomis einama basomis, be batų, o po kojomis keičiasi įvairios dangos: nuo kankorėžių, akmenukų iki smėlio ar net pelkės. Tai pramoga, kuri užburia ne tik vaikus, bet ir suaugusiuosius – juk vaikštant basomis jaučiamas tikras ryšys su gamta. Įdomiausi basakojų takai Lietuvoje – atrinkome jums pačius pačiausius, kuriuos šią vasarą tikrai verta išbandyti su visa šeima. Beje, keliaudami po basakojų takus, nepamirškite aplankyti ir stebinančius skulptūrų parkus, apie kuriuos visai neseniai pasidalinome straipsnyje.
Šią vasarą verta išbandyti: įdomiausi basakojų takai Lietuvoje kviečia į naujus potyrius ir smagius nuotykius tiek mažus, tiek didelius. Sakoma, kad pasivaikščiojimas basakojų takais – tarsi natūralus pėdų masažas: jis atpalaiduoja, mažina nuovargį, gerina kraujotaką, stiprina visą organizmą. Be to, įvairūs paviršiai stimuliuoja aktyvius pėdų taškus, kurie susiję su skirtingais kūno organais. O kur dar džiaugsmo pliūpsniai, kai po kojomis pajunti šiltą smėlį, aštrų kankorėžį ar įbrindi į šlapią žolę.
Įdomiausi basakojų takai Lietuvoje
Anykščių šilelio pažintinis eko basų kojų takas
Anykščių rajone, prie pat Lajų tako, jau išnykusio Puntuko kaime siūloma nauja pramoga ir mažiems, ir dideliems – ekologiškas basų kojų takas. Tako ilgis 1 km 200 metrų. Tai visiškai natūralus, gamtos apsuptyje įrengtas pėsčiųjų takas, kuriuo keliaujama tik basomis. Eidami mišku po kojomis pajusite smėlio smilteles ar natūralias samanas, grublėtus kankorėžius, teks sušlapti kojas ežere, o eidami Puntuko kaimo vietovėje rastomis plytomis tarsi žengsite istorijos keliais.
Mūsų senoliai sakydavo, kad pasivaikščioti basam gamtoje yra tiesiog būtina. Tai stiprina mūsų imuninę sistemą, padeda atsipalaiduoti bei masažuoja pėdose esančias nervines organizmo zonas, kurias spaudžiant ar liečiant tiesiogiai veikiami mūsų organai. Žmogaus galūnėse yra išsidėstę beveik visi biologiškai aktyvūs organizmo taškai.
Basų kojų takas – tai ne tik sveikatinimo ar atsipalaidavimo priemonė gryname ore. Žingeidesni turės galimybę susipažinti su miško gyvūnais, pamatyti kaip atrodo šerno guolis ar tikra pelkė. Ieškantys ne tik gamtos, bet ir įkvėpimo, eidami taku galės perskaityti visą Antano Baranausko „Anykščių šilelį“. Atokvėpiui įrengtos poilsio zonos, po pasivaikščiojimo basomis galėsite atgaivinti kojas patogiuose ežero vandens dušuose.
Tiksli vieta: Anykščių šilelio eko basų kojų takas
↩︎ Grįžti į sąrašą
Gamtinis basakojų takas Baltų mitologijos parke (Kretingos r.)
Baltų mitologijos parkas – tai pirmasis ir vienintelis Lietuvoje parkas, kuriame susipažinsite su Baltų tautų pirmykštės mitologijos pilna sandara, gyvame miške pamatysite visas pagrindines Baltų dievybių panteono skulptūras.
Pasak Kretingos rajono turizmo informacijos centro, tai ir natūralus gamtinis basakojų takas, todėl viso parko teritorijoje rekomenduojama vaikščioti basomis kojomis.
Tiksli vieta: Gamtinis basakojų takas
↩︎ Grįžti į sąrašą
Basų kojų refleksoterapijos takas (Kretingos r.)
Kretingos rajono turizmo informacijos centras kviečia ir mažus, ir didelius išbandyti ekologišką basakojų taką prie Senosios Įpilties piliakalnio. Tako ilgis – 50 metrų.
Tai visiškai natūralus, gamtos apsuptyje įrengtas pėsčiųjų takas, kuriuo keliaujama tik basomis. Netikėtų pojūčių gamtą leidžia patirti įvairi tako paviršiaus danga, kuri keičiasi – nuo švelnaus smėlio, įvairaus dydžio akmenų iki kaštonų ir net kankorėžių. Tako paklotė jus tikrai maloniai nustebins ir suteiks galimybę patirti neįtikėtinų pojūčių.
↩︎ Grįžti į sąrašą
Basų kojų takas Dirvonėnuose (Šiaulių r.)
Pėdos yra žmogaus kūno žemėlapis, rašoma basų kojų tako stende Dirvonėnuose. Jis yra šalia pėsčiųjų tako palei Ventos upę.
Čia basomis pėdomis galima išbandyti įvairios faktūros pagrindą – nuo įvairaus pjovimo medienos iki įvairių spyglių, kankorėžių ar net kelių rūšių smėlio.
↩︎ Grįžti į sąrašą
Basų kojų takas ir lauko muzikos instrumentų alėja (Pasvalys)
Lauko muzikos instrumentų ir Basų kojų takas – tai prasmingo laisvalaikio užimtumo vieta jaunimui, šeimoms, senjorams. Basų kojų paklotas – tai visiškai natūralus, gamtos apsuptyje įrengtas pėsčiųjų takas, kuriuo keliaujama basomis per smėlio smilteles, natūralias samanas, grublėtus kankorėžius.
Lauko muzikos instrumentai ne tik sukuria garsą, kuriuo norisi dalintis, ugdo žmogaus pažintines, emocines bei psichines galias.
Tiksli vieta: Basų kojų takas Pasvalyje
↩︎ Grįžti į sąrašą
Basų kojų takas „Parduotos vasaros“ (Kupiškio r.)
Kupiškyje Aurimas Čelkys įamžino rašytoją Juozą Baltušį, įrengdamas 40 metrų ilgio basų kojų taką, pavadintą „Parduotos vasaros“. Šis takas įrengtas J. Baltušio garbei pasodintoje eglių alėjoje, esančioje Adomo Petrausko muziejaus teritorijoje.
Takui užpildyti ir jį padaryti žaismingą, spalvingą ir kuo natūralesnį buvo panaudoti patys įvairiausi užpildai – pradedant nuo paprastų spyglių, šakelių, kankorėžių, samanėlių, smėlio, baigiant spalvingomis drožlėmis, spalvotais akmenukais, pjaustytais ąžuolo kaladukais ir t.t.
Tiksli vieta: Basų kojų takas „Parduotos vasaros“
↩︎ Grįžti į sąrašą
Ilgio ežero takas (Telšių r.)
Išbandęs maudyklę Ilgio ežere nustebsi – vanduo nuo durpingo dugno čia yra tamsus kaip gira. Ilgio pažintinis takas įrengtas aplink visą Ilgio ežerą. Dalį pažintinio tako sudaro pojūčių (basakojų) takas, skirtas keliauti basomis kojomis per pelkę, birias dangas, akmenis, rąstus, buomus – iš viso 1,2 km aplink Ilgio ežerą.
↩︎ Grįžti į sąrašą
Jauryklos basų pėdų refleksoterapijos takas (Kretingos r.)
Parkas palei Jauryklos upelį tapo mėgstama vietinių gyventojų ir čia besilankančių svečių, ypač šeimų su vaikais, vieta. Mat be pasivaikščiojimo takų, atokvėpio erdvių ir žaidimų aikštelių čia yra ir takas basakojams, skatinantis atsipalaiduoti, nusimesti kasdienybės rūpesčius, sustiprėti.
Kneipo terapijos pojūčių takas (Marijampolės r.)
Marijampolė garsėja futbolo komanda „Sūduva“, o „Via Baltica“ einanti pro Šunskus – viena svarbiausių transporto arterijų šiaurės-pietų kryptimi. Norite sužinoti koks jausmas basomis eiti per futbolo maniežo dangą ar „Via Baltica“ asfalto skaldą? Tuomet Jums būtina išbandyti refleksoterapinį taką Šunskuose, kurio ilgis net 88 metrai!
Šis takas įrengtas pagal vokiečių filosofo, dvasininko Sebastiano Kneipo sveikatos filosofiją, kuri remiasi 5 elementų sistema: vienas iš elementų yra judėjimas, o einant pojūčių taku basomis kojomis reikia leisti savo kūnui pajusti, ką reiškia eiti skirtingais paviršiais. Tako pradžia – sintetinė futbolo maniežo danga, toliau – kelio „Via Baltica“ asfaltas, geležinkelio „Rail Baltica“ skalda, Marijampolės miesto senasis brukas. Nuo jo nužengus basomis pėdomis keliausite įvairiais natūraliais paviršiais, beje, vienas iš tako etapų – ekstremalus ruožas – stiklo šukės.
Einant įvairiais paviršiais galėsite gėrėtis ir taką puošiančiais įvairiaspalviais jurginais, kurių čia pasodinta net 200 rūšių. Po skirtingų pojūčių basomis kojomis, kūno nervinę sistemą nuraminsite stebėdami besisukančią kinetinę, prie pat šio tako lūkuriuojančią, skulptūrą.
↩︎ Grįžti į sąrašą
Pojūčių takas (Krekenavos r.)
Šiame pojūčių take yra 12 atokvėpio stotelių, kuriose lankytojų laukia skirtingos užduotys ir įvairūs pojūčiai: palenktyniauti vėju sūpuoklėse, sukurti muzikinę melodiją, basomis išbandyti skirtingus žemės paviršius, pajusti medžio energiją medinėje lovoje, paklausyti gamtos garsų klausyklėje, išmėginti natūralų medžio masažą, palaipioti laipynėje, pabuvoti ant pontoninio liepto, nusifotografuoti įrengtame rėme su natūraliu slėnio vaizdu bei atsipūsti poilsiavietėje.
Šis basakojų takas yra prie pat Krekenavos regioninio parko apžvalgos bokšto, o jo ilgis – 0,5 km.
Tiksli vieta: Pojūčių takas
↩︎ Grįžti į sąrašą
Seredžiaus mokyklos mažasis pažintinis-sveikatingumo takas (Jurbarko r.)
Seredžiaus mokyklos pažintinis takas trumpas, driekiasi nepilnai 1 kilometrą, tačiau turi ką parodyti. Keliaudami pažintiniu – sveikatingumo taku susipažinsite su unikalia Seredžiaus mokyklos aplinka, grožėsitės gamtos, istorijos, kultūros paveldo objektais. Turėsite galimybę įveikti nuotaikingą sveikatingumo ruožą. Šis takas yra žiedinis, maršrutas veda natūralaus grunto pramintu taku, o netoli apžvalgos aikštelės įrengta neilga basų kojų tako atkarpa. Take yra laiptelių.
Šalia mokyklos įkurtas pažintinis takas padeda pažinti gimtą kraštą, patirti daug emocijų. Sudaryta galimybė tyrinėti ir pažinti augalus. Visi pažintiniame take išskirti objektai turi edukacinę reikšmę. Jie pasakoja apie gamtinę aplinką, etninę kultūrą, ekologijos savitumus, aplinkos apsaugos reikšmę ir kt. Informaciniai pažintinio tako stendai ir regykla į nuostabius Dubysos slėnio vaizdus bei didelė augalų įvairovė (seni medžiai, vaistinių augalų darželis) suteikia žaliajai erdvei jaukumo, sudaro galimybes stebėti, kaip keičiasi augalija. Čia turite galimybę pasijusti gamtos dalimi, tobulinti gamtamokslinę kompetenciją.
Tiksli vieta: Seredžiaus mokyklos mažasis pažintinis-sveikatingumo takas
↩︎ Grįžti į sąrašą
Skaistgirio basų kojų takas (Joniškio r.)
Skaistgirio Uolyno kalno slėnį puošia gausybė įvairiausių medžio paukščių skulptūrų. Slėnyje vietos bendruomenės įrengtas sveikatingumo pažinimo takas, vadinamas basų kojų taku. Takas įrengtas su saulės energija atsinaujinančiu naktiniu apšvietimu, tad jį galite įveikti net ir tamsoje. Slėnyje taip pat įrengtos vaikų žaidimų aikštelės, apžvalgos bokštas.
Basų kojų takas – puiki, natūrali priemonė keliautojų pėdų masažui, o jauki erdvė gamtos apsupty atveria vaizdus į žiemgalių lygumas ir gretimus dolomito karjerus.
↩︎ Grįžti į sąrašą
Sudargo piliakalnių basų kojų takas (Šakių r.)
Penkių Sudargo piliakalnių kompleksas laikomas svarbiausiu po žymiųjų Kernavės piliakalnių. Jis mena kovų su kryžiuočiais laikotarpį, todėl išbandyti basų kojų taką šioje istorinėje vietoje prie Nemuno – išskirtinė patirtis.
Tako ilgis – beveik 200 m, dangos paruoštos tik iš to, kas randama gamtoje.
↩︎ Grįžti į sąrašą
Sveikatingumo takas „Basom kojom“ (Ignalina)
Ignalinos miesto didžiajame paplūdimyje galima ne tik maudytis švariame Gavio ežero vandenyje, mėgautis saulės spinduliais ant smėlio ar tilto, suptis ant sūpynių, žaisti paplūdimio tinklinį ar paplūdimio futbolą, bet ir pasisveikatinti daugiau nei pusės kilometro ilgio take basakojams.
↩︎ Grįžti į sąrašą
Basų kojų takas (Lentvaris)
Šeimos parkas Lentvaryje išskirtinis tuo, kad čia rasite pakankamai ilgą ir smagų basų kojų taką, kuris yra nemokamas. Vaikams tai puiki pramoga – vasarą basomis, o šaltesniu metu laiku puikiai galima ir pasivaikščioti ant įvairių medžių rąstų ar laipynių. Šalia taip pat yra ir dvi žaidimų aikštelės.
Čia galima atvykti automobiliu iš Vilniaus (yra nemokamos parkavimo vietos) arba traukiniu iš Vilniaus.
Tiksli vieta: Basų kojų takas Lentvaryje.
↩︎ Grįžti į sąrašą
